Treinamento
ноги
Author: Саша Апончук
Começo
Set 1
4 rounds
12
Validade
Barbell Squat
rest: 120 seg
Set 2
3 rounds
12
Validade
Dumbbell Rear Lunge
rest: 120 seg
Set 3
3 rounds
12
Validade
Romanian Deadlift
rest: 120 seg
Set 4
3 rounds
20
Validade
Plie Dumbbell Squat
rest: 120 seg
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