Workouts
Предплечья Индусов с Ютуба
Author: T800

Название говорит само за себя

Start
Set 1
2 rounds
15
rep
Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl
rest: 30 sеc
15
rep
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 15 sеc
15
rep
Ладони друг на друга
rest after the set: 60 sеc
Send