Treniņš
ноги 1 день
Author: Александр Бычков
Pradžia
Set 1
5 rounds
30
Derīgums
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Derīgums
Squats
rest: 30 s
15
Derīgums
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Derīgums
Jump squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s, after the set 60 s
ок, епта)
Sūtīt