Mokymai
ноги
Author: Саша Апончук
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
12
Teisėtumas
Barbell Squat
rest: 120 ai
Set 2
3 rounds
12
Teisėtumas
Dumbbell Rear Lunge
rest: 120 ai
Set 3
3 rounds
20
Teisėtumas
Plie Dumbbell Squat
rest: 120 ai
Set 4
3 rounds
12
Teisėtumas
Romanian Deadlift
rest: 120 ai
Norėdami išsiųsti