훈련
ноги
Author: Саша Апончук
출발
Set 1
4 rounds
12
효력
Barbell Squat
rest: 120 에스
Set 2
3 rounds
12
효력
Dumbbell Rear Lunge
rest: 120 에스
Set 3
3 rounds
12
효력
Romanian Deadlift
rest: 120 에스
Set 4
3 rounds
20
효력
Plie Dumbbell Squat
rest: 120 에스
보내다