훈련
прес
Author: Illiya77 Pidgoryi
출발
Set 1
1 round
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
Double crunches
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
Double crunches
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
Double crunches
rest after the set: 60 에스
보내다