훈련
прес
Author: Виктория Фесюк
출발
Set 1
2 rounds
10
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
60
에스
Bent legs raises
rest: 30 에스
15
효력
Left side crunches
rest: 30 에스
15
효력
Right side crunches
rest: 30 에스
15
효력
Laying down crossed leg raises
rest: 30 에스
15
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Laying down crossed leg raises
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다