캡틴 상승
Main muscle: Lats
Other muscles: Shoulders, Traps, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
(팔의 힘에 의해보다는 수평 막대에 골반에 날카로운 zakidyvaniya 다리) 전원의 구현. 그것은 다리를 매끄럽게하는 것이 바람직하다. 제작 후 ETS에 액세스 할 수 있어야합니다.
