トレーニング
Hannibal v2
難易度: きつい
ペース: 非常にきつい
作成者: Hannibal For King
動画: 見る
ターゲット部位: アーム, 背部, 肩
Rate: 4.9star

5-10 rounds, rest between rounds 30 - 60 sec

開始する
セット 1
ドロップセット
10
繰り返し
Close grip chin-ups
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 45 秒
もっと見る
круто
нормально
класс супер
сделал 7 сетов, добавив в последнем по 15 секунд отдыха между упражнениями... убил себя... но прогресс есть, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:44
Cool💫
5 сетов ну его нах...р🥵
👍👍👍
важко
пздц
а как же правило тяни толкай ? после подтягиваний отжимания после отжимания что нибудь на тянущее должно быть а так просто забиваешься
в каждом сете добавил 40 приседаний. хорошо ,но дыхалка слабовата
Hard!
слишком рано для меня
норм 1 день
О
DmkrDmkrd
в половину
После травмы тяжело восстанавливаться)) скоро будет результат 💪
🤘🤘
отлично да!
送信する