トレーニング
Pull it
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 背部
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Archer pull ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chest high pull ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Clapping pull ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Close grip chin-ups
хуйня 2 подхожа
Жёстко?
Это что-то слишком тяжёлая для меня, и половины повторений не сделал
4й круг "исполнял" и сокращаться как гусеница
Жесть
четка
Тяжело
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