トレーニング
Shoulder demolition
難易度: きつい
ペース: 強度
作成者: Luis Rodrigues
ターゲット部位: アーム, 肩
Rate: 5.0star

If you need you can use wall for handstand's

開始する
セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Hand Stand Push-Up
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Pike presses elevated feet
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 15 秒
60
秒
Handstand hold
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 120 秒
もっと見る
Тяжело, очень,... Не привычные для меня движения, даже половину не сделал. Буду продолжать??
бляяя
класс
хорошо ,тяжко к 5 раунду ,но хорошо
Огонь??
Не плохо
Плечи в хлам!!!))))
Супер
🙃
круто
класс
огонь
отлично
не смог даже 1 подход сделать, давно плеч. не тренировал?
кк
тяжко, но круто
Хороший интенсив на плечи.
Г
ой
нааааааармально
送信する