トレーニング
Street Tabata
難易度: 普通
ペース: 非常にきつい
作成者: StayFit
Rate: 5.0star

Use as an intensive warm-up or a quick workout when there is no time for long workout.

開始する
セット 1
1 ラウンド
20
秒
Push-Ups
休憩: 10 秒
20
秒
Bench dips
休憩: 10 秒
20
秒
Front Box Jump
休憩: 10 秒
20
秒
Pull-Ups
休憩: 10 秒
20
秒
Parallel Bar Dips
休憩: 10 秒
20
秒
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 10 秒
20
秒
Squats
休憩: 10 秒
20
秒
Chin-Ups
もっと見る
хотя не очень трудно, порекомендовал бы пройти тренировку 2-3 раза, если время есть.
Все зависит насколько интенсивно ты это делаешь,если за 20 сек делаешь 5 отжимании то конечно можно и 20 сетов...
хорош
Лёгкая только перейти с тренажёра на другой не успеваешь
ахуенно
Можно использовать как разогрев перед тренировкой
Разминка окончана=)
,,
чуть сложно
легкоо
Для разминки или заминки самое то
3
норм
розминка и заминка супер)
Не верится что смог сделать без дополнительных пауз.
Ваш комментарий
Фуф,хорошечно,после убийцы ног
тренировка класс
Разминка
класс!!
送信する