トレーニング
Muscle up - boost
難易度: モンスター
ペース: 非常にきつい
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 背部
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
5 ラウンド
20
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Muscle up
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Chest high pull ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 60 秒
30
秒
Superman push hold
休憩: 60 秒
40
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
14
繰り返し
L-Sit Chin-Up
休憩: 60 秒
もっと見る
Данил Остроумов, ага, и пофигу что в одном круге отдыха только на 7 минут))
легко
жееесть)
Данил Остроумов, видео скинь где ты за 12 минут все круги намотаешь)
Охтыжнахрен
не выполнено 1
хз , база есть ,а выходы не получаются ;просто бяда
3 круга
Норм
не смог после 1го круга
4 сета на площадке 5 ый сет пришлось продолжить позже и дома
было изи одыхаю
Четко
нереально))
Очень плоха
vlEXit, опять пиздишь
2 круга
4 круга, но пока делаю раза в полтора меньше

Изи
送信する