トレーニング
Full body
難易度: 普通
ペース: 非常にきつい
作成者: Luis Rodrigues
ターゲット部位: アーム, 胸部
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
5 ラウンド
7
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
6
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 15 秒
1
繰り返し
Pistol Squat
1
繰り返し
Pistol Squat
5
繰り返し
Jump squats
休憩: 15 秒
5
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 120 秒
もっと見る
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
送信する