Push-up hell - girls
難易度: 普通
ペース: ほどほどの
作成者: Margaret Mary
ターゲット部位: アーム, 胸部
Rate: 4.6star

Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.

セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close-Hands Push-Up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 120 秒

もっと見る
без отдыха - суперская тренировка .
смерть
8
легко
22.09.
היה טוב
нормально
Огонь
капец жесть
без отдыха, отличное
впечетлен
Н
Написано что женская тренеровка, а пишут одни поцы🤣
Альхамдулиллах
très stimulant
все по 5
Піздос
крутая
Всё чисто 19.02! Я мокрый. Результат такой с шестой тренировки.
,₽
送信する