登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニング
Push-up hell - girls
難易度:
普通
ペース:
ほどほどの
作成者:
Margaret Mary
ターゲット部位:
アーム, 胸部
Rate:
4.6
star
Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.
開始する
セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close-Hands Push-Up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 120 秒
もっと見る
Алина Кисленко
без отдыха - суперская тренировка .
06-04-2021
reply
thumb_up
Elyor Xalmatov
смерть
12-07-2021
reply
thumb_up
Артур Атрур
8
17-07-2021
reply
thumb_up
Ангелінка Грицько
легко
20-07-2021
reply
thumb_up
Александр Янковский
22.09.
29-09-2021
reply
thumb_up
Dessie Amare
היה טוב
18-11-2021
reply
thumb_up
Хасан Бисултанов
нормально
20-11-2021
reply
thumb_up
Андрей Бурчик
Огонь
28-12-2021
reply
thumb_up
Витя Дяченко
капец жесть
05-01-2022
reply
thumb_up
Руслан
без отдыха, отличное
10-01-2022
reply
thumb_up
Рома
впечетлен
16-02-2022
reply
thumb_up
Амир
Н
29-03-2022
reply
thumb_up
Виталий Смирнов
Написано что женская тренеровка, а пишут одни поцы🤣
05-05-2022
reply
thumb_up
1
Иса Абу Усман
Альхамдулиллах
12-06-2022
reply
thumb_up
Liodas Kenne
très stimulant
20-01-2023
reply
thumb_up
1
Дмитрий Микулич
все по 5
11 ヶ月前
reply
thumb_up
Yelizaveta Naumenko
Піздос
9 ヶ月前
reply
thumb_up
Thomas Heath
крутая
6 ヶ月前
reply
thumb_up
Павел Шмаков
Всё чисто 19.02! Я мокрый. Результат такой с шестой тренировки.
4 ヶ月前
reply
thumb_up
Владимир Брайловский
,₽
2 ヶ月前
reply
thumb_up
送信する