トレーニング
Push dose
難易度: 普通
ペース: 非常にきつい
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 胸部
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
5 ラウンド
15
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 20 秒
35
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
もっと見る
Годная тема
норм
огонек
это было круто! классная тренировка, когда нет времени ехать в спортзал! некоторые упражнения пошли трудно после болезни, но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 33:14
жёстко устал за первый круг
Норм
جيد
очень тяжело но я это сделал
трошки
спасибо разработчикам!!!
сделал 1 круг, больше не могу
Хардово
не смог
жёстко, надо работать над собой, но программа удобна, даже на работе 👍👍👍🤟
я в ахуе!!!
сделал только 4 полных подхода..мышцы забились, отжимания делать больше не смог. есть,куда расти,а значит завтра мне всё будет даваться легче,чем сегодня!!!37:34
не смог до конца.
сделал 3 подхода,на большее не хватило времени. есть куда расти,а значит завтра мне все будет даваться легче,чем сегодня!
ff
чуть не сдох..
送信する