登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニング
On the go
難易度:
普通
ペース:
強度
作成者:
Madbarz
ターゲット部位:
脚, 肩
Rate:
5.0
star
開始する
セット 1
4 ラウンド
20
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Mountain Climbers
休憩: 15 秒
60
秒
Wall sits
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 15 秒
30
秒
Superman push hold
休憩: 15 秒
30
繰り返し
Squats
休憩: 15 秒
60
秒
Plank
休憩: 120 秒
もっと見る
Gilgameš
Важче ніж я думав
26-01-2021
reply
thumb_up
Николай Васильев
тяжко
16-02-2021
reply
thumb_up
Dmitry
самое то, на лимитах
08-03-2021
reply
thumb_up
Даниил Соболев
ахуенно
03-04-2021
reply
thumb_up
dava_sw
забился как чорт, классно,спасибо разработчикам
08-04-2021
reply
thumb_up
Vladimir
хорошо!
26-05-2021
reply
thumb_up
Владислав Сенченко
Ваш комментарий
24-07-2021
reply
thumb_up
My Way Up
Охеренно
12-08-2021
reply
thumb_up
Евгений Перели
супер
21-12-2021
reply
thumb_up
Saveliy
херня.
02-01-2022
reply
thumb_up
Кирилл
Я не смог сделать оджимание с хлопком
02-02-2022
reply
thumb_up
Александр Бычков
писец)))) бля, чуть не кряккнул))
02-06-2022
reply
thumb_up
Руслан Єгоров
Первая тренировка, я умер
17-11-2022
reply
thumb_up
Roma Dovbysh
Отличная тренировка для дома
11 ヶ月前
reply
thumb_up
Роман Комарницкий
я сделал всё, кроме Отжимания с хлопками ,кроме 1го круга.заменил их просто отжиманиями с толчком ...тяжело было, но доволен треней
8 ヶ月前
reply
thumb_up
Agvan Grigoryan
командная работа
7 ヶ月前
reply
thumb_up
Oscar Diaz
superar esta marca
5 ヶ月前
reply
thumb_up
N K
останнє коло не зробив. Нудить
4 ヶ月前
reply
thumb_up
Danir Shagapov
👍🏻 буду дальше тренить 42/55 отжимания с хлопком(макс 9 раз у меня было дальше на понижение шел больше не мог), и стойка сидя 60 сек тяжко дались.
15.02.2024
1 ヶ月前
reply
thumb_up
Son Goku
vraiment intense
15 日間前
reply
thumb_up
送信する
15.02.2024