On the go
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 脚, 肩
Rate: 5.0star
セット 1
4 ラウンド
20
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Mountain Climbers
休憩: 15 秒
60
Wall sits
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 15 秒
30
Superman push hold
休憩: 15 秒
30
繰り返し
Squats
休憩: 15 秒
60
Plank
休憩: 120 秒

もっと見る
Важче ніж я думав
тяжко
самое то, на лимитах
ахуенно
забился как чорт, классно,спасибо разработчикам
хорошо!
Ваш комментарий
Охеренно
супер
херня.
Я не смог сделать оджимание с хлопком
писец)))) бля, чуть не кряккнул))
Первая тренировка, я умер
Отличная тренировка для дома
я сделал всё, кроме Отжимания с хлопками ,кроме 1го круга.заменил их просто отжиманиями с толчком ...тяжело было, но доволен треней
командная работа
superar esta marca
останнє коло не зробив. Нудить
👍🏻 буду дальше тренить 42/55 отжимания с хлопком(макс 9 раз у меня было дальше на понижение шел больше не мог), и стойка сидя 60 сек тяжко дались.

15.02.2024
vraiment intense
送信する