トレーニング
Filthy Fifty
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
動画: 見る
ターゲット部位: 背部, 脚, 肩
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
1 ラウンド
50
繰り返し
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
50
繰り返し
Jumping Pull Up
50
繰り返し
x
12-16
Kg
Kettlebell Swing
50
繰り返し
Walking Lunge
50
繰り返し
Knees to Elbows
50
繰り返し
x
16-20
Kg
Push Press
50
繰り返し
Hyperextensions
50
繰り返し
x
6.4-9.1
Kg
Wall Ball
50
繰り返し
Burpee
50
繰り返し
Double Under
дрова
so goood
круто
finish
тяжело особенно но вохможно
Great
+
Тяжело из-за интенсивности. подтягивания с прыжком заменил на "баттерфляй ".
супер ☺️
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