Pull - push
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 背部
Rate: 4.9star
セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 240 秒

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🤙🦁
норм
Это пздц
чуть не сдох. сдохну завтра
excellent !
не плохо
Утомительно
Воскресное утро
Я крут.
ПИЗДЕЦ КАК УСТАЛ
це пiздец
это круто
🔥🔥🔥
легковато
excelente!!
сложно
Не плохая
Збс
самое интересное, нагрузка одинакова на всех кругах
Я лох
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