トレーニング
No equipment
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 腹部, 脚
Rate: 4.9star
開始する
セット 1
4 ラウンド
最大
秒
Plank
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Squats
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Lying down leg raises
休憩: 45 秒
最大
秒
Mountain Climbers
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 180 秒
もっと見る
4 подхода ✅
рекорд
Cool
Щ
сложно
🥳🥳🥳
Excellent
добре
good stuff
Круто
Для начала норм
très bonne séance
минус один день тогошо я остонааила
Спасибо за эту тренировку!)
Планка 1 хв
Альпініст 45сек
ппц
бор, жарко
1-я тренировка, было лень делать и непривычно. С каждой новой тренировкой, буду выгонять день из себя.
супер!
I
送信する