トレーニング
Legs
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 臀筋, 脚
Rate: 4.7star
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Squats
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Side Lunges (each leg)
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Calf raises (each leg)
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Jump squats
休憩: 45 秒
20
秒
Duck walk
休憩: 180 秒
もっと見る
жёстко
3 круга
ок
убрал одну минуту (отдых)
пока только 3 круга
нормуль
найс
найс
выживание
Це пездець
круто
Клас!!! Не замучився, але потом облився... Те що треба!!!
Fine
молодцы
1
Top
Сделал полностью, но было тяжело, нужно довести до идеалах
супер
изи
送信する