トレーニング
Chest
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 胸部
Rate: 4.9star
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
20
秒
Static push-up hold
休憩: 180 秒
もっと見る
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
получается все отжиманий 592 раза.💪❤️
гуд
Гуд
ص
Great!
Тяжело, 4 подход очень
ахуеть
круть
1
👍
тяжело, не всё сделал
не окончена
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