トレーニング
Chest
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 胸部
Rate: 4.9star
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
20
秒
Static push-up hold
休憩: 180 秒
もっと見る
💪
????(((
это просто охуенно
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
Даа
супер
Good stuff
Отлично
Мінус руки 13 років мені
Афигенно
Норм
Пиздец долгий, и сложный
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
送信する