登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
100 Push Ups
日 75
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
30+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Алан Бекмурзов
Вместо последних 30-12
29-11-2017
reply
thumb_up
Арт707
пока не сложно
01-12-2017
reply
thumb_up
Дима
последние 15 отж на коленях
05-12-2017
reply
thumb_up
Семен
32 на последнем.
21-12-2017
reply
thumb_up
ИВАН
Готово
04-03-2018
reply
thumb_up
Алексей
гутник дрочун
15-03-2018
reply
thumb_up
Дмитрий Веселкин
идем к 100 повторения за раз...сложно но уверенно???30+5
12-09-2018
reply
thumb_up
Річард Кочут
норм
18-12-2018
reply
thumb_up
Андрей Егоров
хорошо
04-03-2019
reply
thumb_up
Tifoll games
Заебись
25-07-2019
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
26-01-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
13,13,15,15,12,12,10,30. последний подход тяжело дался.
26-02-2020
reply
thumb_up
1
Артём Витовский
Хорошая тренировка
02-04-2020
reply
thumb_up
Kais Black
нормтак
23-04-2020
reply
thumb_up
Алексей
+1 (31)
10-07-2020
reply
thumb_up
228Dok228 ерр
Классная программа
12-02-2021
reply
thumb_up
1
Микола Сах
Ваш коментар
26-07-2021
reply
thumb_up
lightonly
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
16-09-2021
reply
thumb_up
Алекс
131 раз и +35 с резиной
18-01-2022
reply
thumb_up
Даниил
Тренировка зашла на отлично, хоть и пропустил прошлую
Как то плохо теперь с левым плечём (ничего серьезного)
07-05-2022
reply
thumb_up
送信する
Как то плохо теперь с левым плечём (ничего серьезного)