登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニング
Basic beginner
難易度:
簡単
ペース:
ほどほどの
作成者:
Madbarz
動画:
見る
ターゲット部位:
アーム, 背部
Rate:
4.9
star
開始する
セット 1
4 ラウンド
7
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Jump squats
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 300 秒
もっと見る
Володимир Володимирович
Круто
17-06-2022
reply
thumb_up
Максим
Четыре круга и невозможно выполнить. Это просто износ организма и расходование мышц. Становишься постепенно Брюсом Ли. 22.06,2022 г, г. Москва. Не обнаружил это приложение в App Store. Друзья-воркаутеры не могут скачать. Его просто там нет.
22-06-2022
reply
thumb_up
Андрей Проданец
зробив половину вправ
11-07-2022
reply
thumb_up
Начало
12-07-2022
reply
thumb_up
Дима Мартыненко
збс
23-07-2022
reply
thumb_up
Roma Dovbysh
Not bad!)
27-08-2022
reply
thumb_up
Vova Bodnar
клас
02-09-2022
reply
thumb_up
Максим Демиденко
2 кола
08-10-2022
reply
thumb_up
Дмитрий Меркушев
С утреца хорошо позаниматься
31-01-2023
reply
thumb_up
Mohamed Salem
Feels so good
21-02-2023
reply
thumb_up
Sayat Zhakulin
Огонь
27-02-2023
reply
thumb_up
Георгий Жуков
3/4
10 ヶ月前
reply
thumb_up
Владимир
Легко
10 ヶ月前
reply
thumb_up
Артем
легко
9 ヶ月前
reply
thumb_up
Денис
Го
8 ヶ月前
reply
thumb_up
Саша Ковыков
Рука
8 ヶ月前
reply
thumb_up
Дмитро
не зміг нормально підтягуватися
7 ヶ月前
reply
thumb_up
Gravicz
Take a look around
6 ヶ月前
reply
thumb_up
Cherfa Hicham
I’m proud of myself
4 ヶ月前
reply
thumb_up
Талгат Омаров
Огонь сдох
3 ヶ月前
reply
thumb_up
送信する