トレーニング
Basic beginner
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
動画: 見る
ターゲット部位: アーム, 背部
Rate: 4.9star
開始する
セット 1
4 ラウンド
7
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Jump squats
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 300 秒
もっと見る
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
супер
Не займався близько 3 років, через всім відомі події. Вчора зміг 3 кола зробити...
Треня нормальна. Мені 44 роки, думаю за тиждень витягну всі кола... Далі, за 2-3 місяцв почну тренування Ганнібала...
Нормально, після Ганібала
送信する