Horizontal hold under the bar
主要筋肉:
他の筋肉: 二頭筋, 胸部, 僧帽筋, 広背筋, 下背部
装置: プルアップバー
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: ビギナー
カテゴリー: ストリートワークアウト

The body should be straight. The body should be parallel to the ground. Grip at shoulder width (top or bottom grip). The legs should be straight and together. Arms bent at the elbows.

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