Slow L-sit muscle up
主要筋肉: 広背筋
他の筋肉: 二頭筋, 三頭筋, 胸部, 肩, 上腹部, 腹部, 下腹部, 僧帽筋
装置: プルアップバー
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 上級
カテゴリー: ストリートワークアウト

First fix the corner. The angle between the legs and the body 90 degrees. Pulling up to be slow (at least 3 sec.). Be sure extension of the arms in the face. In the lower position is allowed to bend a little hand.

現在値:       保存する