רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
HIIT
Day 5
Set 1
10 rounds
15
שניות
Dumbbell Step Ups
15
שניות
Close-Hands Push-Up
15
שניות
90-Degree Jump Squat Twist
15
שניות
Alternate Heel Touchers
15
שניות
Frog Hops
rest: 60 שניות
לשלוח