רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
Тренировки
Day 9
Set 1
5 rounds
12
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
500
תוקף
Double Under
rest: 30 שניות
20
שניות
Handstand hold
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח