הדרכה
Геракл
Author: Сергей Бакаев
התחל
Set 1
1 round
50
תוקף
Burpee
50
תוקף
Kettlebell Turkish Get-Up (Squat style)
50
תוקף
Goblet Squat
50
תוקף
Push-ups on handles
50
תוקף
Kettlebell Swing
50
תוקף
Alternating Kettlebell Row
50
תוקף
Barbell Thruster
50
תוקף
One-Arm Kettlebell Clean
50
תוקף
Kettlebell Sumo High Pull
50
תוקף
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 שניות
לשלוח