רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Basic beginner
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Madbarz
Video:
watch
Target area:
Arms, Back
Rate:
4.9
star
התחל
Set 1
4 rounds
7
תוקף
Close grip chin-ups
rest: 30 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
5
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
rest: 30 שניות
9
תוקף
Jump squats
rest: 30 שניות
15
תוקף
Australian pull-ups
rest: 300 שניות
להראות יותר
Володимир Володимирович
Круто
17-06-2022
reply
thumb_up
Максим
Четыре круга и невозможно выполнить. Это просто износ организма и расходование мышц. Становишься постепенно Брюсом Ли. 22.06,2022 г, г. Москва. Не обнаружил это приложение в App Store. Друзья-воркаутеры не могут скачать. Его просто там нет.
22-06-2022
reply
thumb_up
Андрей Проданец
зробив половину вправ
11-07-2022
reply
thumb_up
Начало
12-07-2022
reply
thumb_up
Дима Мартыненко
збс
23-07-2022
reply
thumb_up
Roma Dovbysh
Not bad!)
27-08-2022
reply
thumb_up
Vova Bodnar
клас
02-09-2022
reply
thumb_up
Максим Демиденко
2 кола
08-10-2022
reply
thumb_up
Дмитрий Меркушев
С утреца хорошо позаниматься
31-01-2023
reply
thumb_up
Mohamed Salem
Feels so good
21-02-2023
reply
thumb_up
Sayat Zhakulin
Огонь
27-02-2023
reply
thumb_up
Георгий Жуков
3/4
11 months ago
reply
thumb_up
Владимир
Легко
10 months ago
reply
thumb_up
Артем
легко
9 months ago
reply
thumb_up
Денис
Го
8 months ago
reply
thumb_up
Саша Ковыков
Рука
8 months ago
reply
thumb_up
Дмитро
не зміг нормально підтягуватися
7 months ago
reply
thumb_up
Gravicz
Take a look around
7 months ago
reply
thumb_up
Cherfa Hicham
I’m proud of myself
5 months ago
reply
thumb_up
Талгат Омаров
Огонь сдох
3 months ago
reply
thumb_up
לשלוח