Formazione
Full body
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Luis Rodrigues
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
Inizio
Set 1
5 rounds
7
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 15 sеc
15
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 sеc
20
Validità
Dips
rest: 15 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 15 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 15 sеc
6
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
1
Validità
Pistol Squat
1
Validità
Pistol Squat
5
Validità
Jump squats
rest: 15 sеc
5
Validità
Reverse T-bar dips
rest: 120 sеc
Mostra più
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
Invia