Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Training programs
»
Stasik One Love
Day 11
Set 1
1 round
10
Validità
"Star" Crunch
rest: 60 sеc
10
Validità
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 sеc
20
Validità
Стульчик
rest: 60 sеc
20
Sеc
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 sеc
20
Sеc
Махи ногами лёжа
rest: 60 sеc
30
Validità
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 sеc
20
Validità
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 sеc
10
Validità
"Star" Crunch
rest: 60 sеc
10
Validità
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 sеc
Invia