Latihan
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Rumah
Set 1
4 rounds
max
Keabsahan
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 s
max
Keabsahan
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Keabsahan
Bench dips
rest: 30 s
max
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest: 30 s
max
Keabsahan
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 s
терпимо
Untuk mengirim