Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Training programs
»
Программа Армстронга
Четверг
Set 1
1 round
max
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
max
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
max
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
5
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
5
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 90 s
Küldés