Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Trening
date_range
Programski
insert_chart
Ispuštanja
medal
Postignuća
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocjena
Trening
Leg burner
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
Madbarz
Target area:
Glutes, Legs
Rate:
4.9
star
Početak
Set 1
2 rounds
15
Valjanost
Vertical jumps
rest: 15 a
25
Valjanost
Walking Lunge
rest: 15 a
10
Valjanost
Squat jumps with 180 turn
rest: 15 a
15
Valjanost
Jumping jacks
rest: 15 a
20
Valjanost
Duck walk
rest: 15 a
15
Valjanost
Forward jumps
rest: 15 a
15
Valjanost
Backward jumps
rest: 300 a
prikaži više
スレ イム
довольно сложно, никогда не качал ноги
10-08-2021
reply
thumb_up
Иван Подойницын
о ееее)
16-08-2021
reply
thumb_up
Денис Мельников
На функционал , хорошая пред тренировка , бывает делал её перед силовой в начале дня. Но убрал гуськи и прыжки назад
27-09-2021
reply
thumb_up
Дмитрий Алексеев
ноги забились
19-01-2022
reply
thumb_up
Димон
03-02-2022
reply
thumb_up
Beytullahkly
gj.
02-05-2022
reply
thumb_up
Rafa Carriche
Yeaaaaaaah
11-05-2022
reply
thumb_up
муслим М
почувствовал ноги👍 , хорошая тренировка 👍.
13-05-2022
reply
thumb_up
Rasim Nurskanov
это жёстко, ноги умерли
26-07-2022
reply
thumb_up
Alberto Olivares Urrutia
progresando
12-08-2022
reply
thumb_up
BIG BEAR
ma legs 💀
19-09-2022
reply
thumb_up
Yehor Bakholdin
Ток начало)
23-09-2022
reply
thumb_up
Абдулла
не плохо
22-11-2022
reply
thumb_up
Неклюдов Артемий
норм
07-12-2022
reply
thumb_up
Goodboy
класс
16-01-2023
reply
thumb_up
Назик
супер
28-04-2023
reply
thumb_up
Владислав Балановский
заебался
01-05-2023
reply
thumb_up
Ourguene
1 ère
pre 9 meseci
reply
thumb_up
Сергей Александрович
средне
pre 8 meseci
reply
thumb_up
Михаил Сагинов
Отличный комплекс, не тяжёлый, как раз то что нужно чтобы добить ноги после тренировки.
1 pre mesec dana
reply
thumb_up
Poslati