Entraînements
ноги
Auteur: Саша Апончук
Début
Série 1
4 rounds
12
rep
Barbell Squat
repos: 120 sec
Série 2
3 rounds
12
rep
Dumbbell Rear Lunge
repos: 120 sec
Série 3
3 rounds
12
rep
Romanian Deadlift
repos: 120 sec
Série 4
3 rounds
20
rep
Plie Dumbbell Squat
repos: 120 sec
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