Entraînements
прес
Auteur: Illiya77 Pidgoryi
Début
Série 1
1 round
30
rep
Crunches
repos: 30 sec
60
Sec
Plank
repos: 30 sec
15
rep
Double crunches
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
30
rep
Crunches
repos: 30 sec
60
Sec
Plank
repos: 30 sec
15
rep
Double crunches
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
30
rep
Crunches
repos: 30 sec
60
Sec
Plank
repos: 30 sec
15
rep
Double crunches
repos après la série: 60 sec
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