Entraînements
Tabata test
Auteur: ArtemIvanich

Tabata test

Début
Série 1
4 rounds
20
Sec
Lunge Jump
repos: 15 sec, après la série 60 sec
Série 2
4 rounds
20
Sec
Burpee
repos: 15 sec, après la série 60 sec
Série 3
4 rounds
20
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec, après la série 60 sec
Série 4
4 rounds
20
Sec
Sprawl jumps
repos: 15 sec, après la série 60 sec
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