Entraînements
Home - full body
Difficulté: facil
Cadence: Léger
Auteur: Madbarz
Zone cible: Bras, Poitrine
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Début
Série 1
3 rounds
3
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
30
Sec
Wall sits
repos: 60 sec
12
rep
Bench dips
repos: 60 sec
8
rep
Squats
repos: 60 sec
8
rep
Pompes
repos: 60 sec
2
rep
Tractions
repos: 60 sec
3
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec
7
rep
Decline Push-Ups
repos: 240 sec
montrer plus
тяжко
Жарко
5 руб
bomb
разминка
норм
Круто
207 кал приблизно
Uffffff
заебись тема
excelente!!
Неплохая разгрузочная тренировка
после не большого перерыва сойдёт
1
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Envoyer