Muscle ups en siège
Muscle principal: Latéraux
Autres muscles: Biceps, Triceps, Poitrine, Epaules, Abdominaux supérieurs, Abdominaux, Abdominaux inférieurs, Pièges
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: expert
Catégorie: Entraînement de rue
En premier fixer le coin, puis faite des muscle up.
