Koulutus
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Alku
Set 1
4 rounds
max
Voimassaolo
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Bench dips
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 30 s
max
Voimassaolo
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 s
терпимо
Lähettää