Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Training programs
»
Stasik One Love
Day 17
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Стульчик
rest: 60 s
20
s
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 s
20
s
Махи ногами лёжа
rest: 60 s
30
Voimassaolo
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
10
Voimassaolo
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 s
Lähettää