Koulutus
прес
Author: Виктория Фесюк
Alku
Set 1
2 rounds
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Left side crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Right side crunches
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää