Registreeru
Logi sisse
library_books
Uudised
people
Inimesed
dumbbell
Workouts
date_range
Kavad
insert_chart
Auastmed
medal
Saavutused
format_list_bulleted
Harjutused
trending_up
Reiting
Treeningprogrammid
»
Программа Армстронга
Среда
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 2
1 round
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Saada