Treeningprogrammid » Ripped body from Mike Vasquez
Päev 8
Video: vaata
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Push-Ups
10
kordus
Diamond Push-Ups
10
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 60 sek
Määra 2
4 rounds
10
kordus
Parallel Bar Dips
10
kordus
Bench Dips
10
kordus
Russian Bar Dip
puhkus: 60 sek
Määra 3
4 rounds
10
kordus
Wide-Stance Jump Squat To Close-Stance
10
kordus
Hand Stand Push-Up
10
kordus
Knee Tuck Jump
puhkus: 60 sek
Может показаться что тренировка лёгкая, но не берите пример с меня и для утяжеления берите вес полегче.
Добавить больше нечего, пробуйте физкультурники
Очень тяжко...
уххх.
последняя станция только половина.
intense
Супер!
super dur jambe et bras qui tremble
мощь
💪💪💪💪💪
Легко
Чё то все так легко
норм
gracias por tus consejos fuerza
Saada