Workouts
Ранок
Autor: Ирбиж
Start
Määra 1
1 round
45
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
45
sek
Plank
puhkus: 15 sek
45
sek
Side plank
puhkus: 15 sek
45
sek
Side plank
puhkus: 15 sek
45
sek
Full plank
puhkus: 15 sek
45
sek
Run
puhkus: 15 sek
45
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
45
sek
Jump squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
20
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
20
sek
Plank
puhkus: 15 sek
20
sek
Side plank
puhkus: 15 sek
20
sek
Side plank
puhkus: 15 sek
20
sek
Full plank
puhkus: 15 sek
20
sek
Run
puhkus: 15 sek
20
sek
Incline run
puhkus: 15 sek
20
sek
Jump squats
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus: 15 sek
10
sek
Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
3.5/5
Saada