Ejercicios
прес
Autor: Illiya77 Pidgoryi
Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Double crunches
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
30
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Double crunches
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
30
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Double crunches
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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