Ejercicios
утренняя
Autor: Владимир
Empezar
Serie 1
2 rounds
25
repeticiones
x
24
kg
Donkey Calf Raises
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
x
24
kg
Dumbbell Front Squat
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
x
12
kg
Dumbbell Bicep Curl
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
Descansar: 30 sеgundos
50
metro
Mountain Climbers
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Hammer Curls
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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