Ejercicios
прес
Autor: Виктория Фесюк
Empezar
Serie 1
2 rounds
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Bent legs raises
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Laying down crossed leg raises
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Laying down crossed leg raises
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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