Programas de entrenamiento » HIIT
Día 1
Serie 1
10 rounds
15
sеgundos
Lateral Hop Holding Dumbbells
15
sеgundos
Barbell Thruster
15
sеgundos
Dumbbell Jump Squat
15
sеgundos
Flexiones
15
sеgundos
Dumbbell Lunges
Descansar: 70 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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